體型比肥胖指數說明問題:亞洲人愛長將軍肚？

眾所周知，在91麻豆福利视频网檢查身體是否肥胖時，都會用一個指數來衡量，這就是身體質量指數BMI，即體重（公斤）／身高的平方（米2）。多年來，全球都一直遵循著這個標準。但是現在，BMI指數受到了越來越多的懷疑。世界衛生組織目前正在對一項新的研究報告進行評估。這份報告認為，對亞洲人來說，體型可能要比肥胖本身更能揭示出身體的健康狀況。

將軍肚大多出自亞洲人

*近，美國賓夕法尼亞大學的專家組指出，對於亞洲人來說，國際通用的BMI指數應該重新界定。世界衛生組織已經召集了工作組，對此進行進一步的分析和研究。

專家們認為，盡管亞洲人的BMI指數相對較低，但身體脂肪含量比歐美人高，且大多囤積於腰部，因此，亞洲人腹型肥胖（俗稱將軍肚）的比例比歐美人高，與其他種族相比，患II型糖尿病、心血管**、或因肥胖而死亡的可能性也相對較高。

這聽起來很令人吃驚，因為通常的看法是，亞洲人比歐美人瘦弱得多，因此亞洲人似乎應屬於較為**的人群。但事實卻恰恰相反。實際上，將軍肚正是亞洲人、特別是人肥胖*顯著的特點和潛在危險。

人的BMI指數應在20—22

研究肥胖問題的專家指出，人雖然屬於亞洲人種，但是BMI指數的正常範圍應該比亞洲標準還低，這是因為人的肥胖有兩大特征：體型小、指數小；肚皮大，危害大。據調查資料顯示，BMI大於22.6的人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都比BMI小於22.6的人高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻較低。因此，人的體重*佳值應該在20—22之間，BMI指數大於22.6就是超重，大於30可視為肥胖。

舉例來說，一位身高1.65米的女性，體重50公斤，她的BMI值是18.36，屬於偏瘦的身材；同樣身高的女性，如果體重達到65公斤，她的BMI指數為23.87，就屬於偏重了。

飲食習慣使人容易長將軍肚

為什麽人更容易因肥胖而引發一些**呢？原因很多。*主要的一點是，歐美人特別注意熱量的攝入量，而人更注重食物的味覺，這會導致人禁不住食物的誘惑而在不經意間攝入過多的熱量。此外，歐美人傾向於通過運動來燃燒多餘的脂肪。對比紐約和北京，在室內室外鍛煉的紐約人在人數和比例上都要比北京人多。人對鍛煉身體依然重視不夠，不僅成年人長“將軍肚”，如今，在青少年中也可以越來越多地看到這種體型。

體重的增加是因為每日攝入的熱量高於人體的消耗量。91麻豆福利视频网應注意飲食健康和加強體育鍛煉，每天多吃一些蔬菜和水果，堅持每天做3次30分鍾的散步運動，這樣逐漸改變一些日常的**生活習慣，達到使身體健康的目的。